La realidad es que todos perdemos peso a un ritmo diferente y por diferentes razones, principalmente porque nuestro plan diario de comidas que puede o no puede ser diseñado para su tipo de cuerpo. Estamos en el control de algunas de las razones y no en el control de los demás. Los planes alimenticios diarios y la creación de ellos es como un primer paso importante para perder peso de manera natural y sentirse bien al respecto.
Siempre les digo a nuestros clientes que buscan una 1 / 2 a 3 libras por semana de la pérdida de peso para las mujeres y 2 1 / 2 a 4 libras por semana para los hombres. Sin embargo, la edad juega un factor importante al igual que la cantidad de un peso tiene que perder y las condiciones de salud y medicamentos. Cualquier pérdida de peso constante es una gran noticia, pero con todas estas variables de la mejor manera de encontrar los resultados de su personal es hacer que su comida diaria planes diseñados por uno de los nutricionista Consejo por tipo de cambio de imagen de diseño del cuerpo. Usted va en la dirección correcta.
Ahora que hemos determinado que la pérdida de peso es positivo y depende de los planes de comida diaria ... no negativo ... bueno, ya sabes lo que quiero decir, vamos a ver una nueva lista de maneras que usted puede ser capaz de acelerar su pérdida de peso:
1. ¿Sabía usted diseña su plan de comidas todos los días?
2. ¿Has comido sus planes de comida diaria?
3. ¿Fue demasiado lento para llegar a cada comida diaria?
3. ¿Come suficiente comida y en el momento adecuado?
4. ¿A dónde obtener su proteína? Mira el contenido de sal.
6. ¿Es usted la compra de alimentos en conserva o está siguiendo su plan de comidas todos los días?
7. ¿Está tomando suficiente agua?
8. - Esta tomando pastillas anticonceptivas?
9. Es su expectativa realista?
10. Si eres una persona a dieta carrera? Si es así, es posible que su metabolismo un poco más de tiempo para volver sobre sus pies después de años de yo-yo.
11. Si sus medidas más pequeñas? Si usted tiene la tendencia a ser musculoso, entonces podría ser muscular quema de grasa corporal y ganar.
12. ¿Está durmiendo / descansando lo suficiente? Los estudios han demostrado que la pérdida de peso se correlaciona con el sueño. Es fácil de explicar desde el punto de vista bioquímico, así. Su cuerpo tiende a convertirse en catabólicos en la noche. Es por eso que te levantas más ligero. Cuanto menos tiempo a dormir, menos tiempo le da a su cuerpo para entrar en las células de grasa!
14. ¿Está escogiendo los alimentos adecuados? Tal vez los alimentos ideales para bajar de peso no son los más fáciles de preparar.
Ir a través de la lista y ver por sí mismo si debe tratar de acelerar su pérdida de peso y comenzar su evaluación de tipo de cuerpo con el cuerpo por tipo de cambio de imagen de diseño del cuerpo. Si es así, haga que crear sus propios planes personalizados comida diaria y tomar el control de su vida.
He encontrado - www.DailyMealPlan.net a ser una gran fuente de información sobre este tema.
