La última información sobre la pérdida de peso que viene de los investigadores que estudian el comportamiento de la gente revela algunas ideas sorprendentes nuevas sobre cómo llegar y permanecer motivado. Este artículo comparte con ustedes esta información de la pérdida de peso nuevo para que pueda obtener algunos de los nuevos (y mejores) resultados en la escala.
1. Un aspecto positivo es un gran aliciente. Se podría pensar que el miedo a la mala salud o problemas de salud en el futuro podría motivarlo a cambiar, pero en realidad lo que los investigadores han encontrado es que el miedo se convierte en demasiado abrumador para las personas y entran en negación acerca de su problema y dejar de trabajar hacia su meta.
Lo que quiero hacer es centrarse en el futuro positivo que está esperando por usted cuando usted hace una buena alimentación y ejercicio diario decisión. Esto lleva a la motivación a largo plazo.
2. Más cambios drásticos suelen ser más fáciles. Lo que se ha descubierto es que cuando se realizan cambios drásticos en su alimentación y el ejercicio que la motivación de ganancia. El cambio nunca es fácil si usted está cambiando rápidamente o tomar sólo dieta moderada y las medidas de ejercicio y el cambio lento. ¿Qué investigación nos dice es que cuando se realizan cambios dramáticos que reciba el beneficio de ver los resultados muy rápidamente y esto es un gran motivador.
3. Encontrar un mentor o un grupo de apoyo. Cuando usted es capaz de reunirse con alguien que te inspira a trabajar duro u otras personas que están trabajando a través de los mismos problemas que usted es, usted es capaz de obtener y mantener la motivación.
La información más reciente pérdida de peso nos da una perspectiva nueva sobre la motivación, al mantener una actitud positiva, hacer más cambios drásticos en sus hábitos y la búsqueda de un mentor o un grupo de apoyo que será capaz de obtener y mantener su motivación.
