La importancia de la cadera a la cintura Relación
1. Medida de las caderas en el punto más ancho, y luego de la cintura en el punto más delgado. Tire de la cinta métrica bastante fuerte - pero no a punto de estiramiento.
2. Relájese normalmente antes de tomar las mediciones. No tire en (o expulsar) a los músculos de la barriga!
3. Divida el resultado de la cintura por el de la cadera y tiene su personal relación cintura / cadera, que no debe ser mayor a 0,85 para las mujeres y
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