Muchas personas en su camino hacia la pérdida de peso es más fácil de lograr cuando se fijan metas. Sin embargo, tendemos a fijar metas poco realistas cuando se trata de la pérdida de peso. Sin lugar a dudas, debe tener una motivación para mantenerse en el camino al perder peso.
Algunos de nosotros nos resulta útil poner una foto en el refrigerador de nosotros mismos cuando eran más delgados. Esforzándose por tener este aspecto de nuevo. Otros optan por comprar un par de "flaco" pantalones vaqueros. Colgarlos en la vista como una motivación para tomar buenas decisiones y permanecer en su dieta. También es posible que desee considerar la posibilidad de llevar un diario. Seguimiento de lo que come a diario. Algunos encontrarán que al final del día, se sorprendió a su consumo de alimentos. Otros de nosotros caer en la marcha de los planes de dieta noche.
Al elegir un plan de dieta que usted querrá mantener algunas cosas en mente para garantizar el éxito.
¿Puede quedarse con el programa de la dieta?
Decida si este plan de dieta será algo que usted pueda seguir haciendo. Si nos atenemos a que durante unos meses y perder veinte libras y salga de ajustarse a él, usted encontrará que usted ganará las veinte libras de vuelta y algo más. Así, en el largo plazo este plan no era buena dieta para usted. Una dieta exitosa es aquella que se puede ver su auto con pega. Tienes que verla como un cambio permanente.
¿Es el plan de dieta saludable?
Usted quiere asegurarse de que el plan de dieta que usted está pensando de la voluntad de estar sano. Usted no tendrá que elegir una dieta que carece de las cosas importantes que su cuerpo necesita. Usted quiere asegurarse de que siguen recibiendo un montón de frutas y verduras y productos lácteos. Ninguna dieta vale la pena sacrificar su salud por.
Vaya con su instinto!
Por último, usar el sentido común. Si suena demasiado bueno para ser verdad, lo más probable es que lo es. Si la dieta afirma que puede perder todo el peso que desea sin hacer ejercicio, o mientras se come todas sus comidas favoritas, ya sea de consumo. El sentido común nos dice que no va a funcionar. Si somos más de peso que más que probablemente ya hacer eso, y seguro que no nos está ayudando a perder peso. Para perder peso es comer menos y quemar más. Si comemos menos y tomar decisiones más saludables que nos ayudarán a comenzar con el pie derecho. Cuando se agrega el ejercicio para el plan que se queman más calorías. No va a suceder durante la noche, pero ten por seguro que va a suceder.
Hacer dieta no es fácil. Usted debe permanecer nivel, encabezada por esto. Va a tomar tiempo para perder los kilos que te pones. Recuerde que todos los recuentos de libras. No es una carrera, es un viaje. Es un viaje a la búsqueda de un nuevo yo. ¡Buena suerte!
