Sé que usted quiere perder su vientre y algunos de los kilos extra de otra carne que ha estado colgando libremente por todo el cuerpo. Tengo que decir que una de las mejores maneras de perder grasa del estómago es evitar las siguientes cinco cosas.
Evitar morirse de hambre. Mucha gente quiere recortar su consumo de alimentos a la siguiente también nada. Todo esto hace es hacer que el cuerpo para salvar a las calorías en lugar de quemarlos. Si su cuerpo no es la quema de calorías, entonces es el músculo quema o al menos romper hacia abajo y que no es una cosa buena. Realmente no es cuánto usted pesa tanto como se trata de tener menos grasa corporal y más masa muscular. Cuanto más músculo usted tiene el que trabaja más rápido metabolismo y las calorías que usted quema más y más a perder grasa del estómago.
Evite comer tan rápido. Este es uno de mis mayores problemas, porque cuando yo como me trama tan rápido como pueda. Esto causa un problema porque mi estómago se llena demasiado antes de que mi cerebro dice dejar de comer. Estoy generalmente se hace entre diez y quince minutos antes de que mi esposa porque ella habla en entre bocado y bocado. Yo, por supuesto, escuchar lo que comer y comer. (Bueno, por lo que pretendo escuchar). El fondo es que si reducir la velocidad cuando usted come que vas a consumir menos y que es una buena cosa.
Evite comer alimentos procesados. Bueno, tal vez no todos juntos, pero con seguridad es probable que tenga que reducir en todos los comprados en la tienda de pan y cereales procesados. Definitivamente necesita tener fibra en su dieta y los alimentos procesados tienen muy poco. Pruebe algunos de los panes de grano y cereales, junto con espaguetis de trigo y fideos. En realidad el sabor muy bueno y que le ayudará a perder grasa del estómago.
Evite todas las noches en vela. ¿Te r mejor para obtener un total de ocho horas de sueño por noche. Una vez que el hábito se vuelve mucho más fácil. La misma rutina es importante para usted. He aprendido que si me levanto a la misma hora cada mañana e ir a la cama a la vez tengo un día mucho mejor no sólo en el gimnasio, sino también en el trabajo. Es un hecho comprobado que cuanto menos tiempo que usted duerme la insulina y la glucosa alta en la sangre para el metabolismo haciendo mal para quemar la grasa del estómago.
Evite el agua muy poco. Sé que la idea de evitar en este caso es un tramo, que podría haber dicho beber mucha agua, pero tenía que coincidir con los otros cuatro. Usted debe beber por lo menos 64 onzas de agua cada día. Esto debe llevarse a cabo sin tener en cuenta si se está ejercitando ese día o no. Necesitan el agua para limpiar su sistema de todas las toxinas y otros desperdicios se encuentra en sus entrenamientos descomponer la grasa y el metabolismo quema las calorías no deseadas. El agua también le ayuda a digerir los alimentos que ingieren y lleva los nutrientes a los músculos. Hey, si su orina es de color amarillo oscuro que no está recibiendo suficiente agua que queremos que sea muy, muy amarillo claro y claro es mejor.
Así que la conclusión es la mejor manera de perder grasa del estómago es evitar las cosas mencionadas anteriormente y para elaborar un buen programa de nutrición y el ejercicio que te ayuda a perder esa grasa abdominal horrible.
