¿Se ha sentido frustrado porque usted está poniendo su peso de nuevo? Mantener el peso después de verter algunas libras requiere más de la pervivencia de una dieta o rutina de ejercicio, que obliga a adoptar una nueva forma de pensar sobre la comida, comer y su cuerpo. Cuando usted aprende el secreto de "poseer" el nuevo cuerpo más delgado que se encuentra en que el mantenimiento de su pérdida de peso viene con poco esfuerzo.
Poner el peso de nuevo?
La razón número uno por personas aumentan de peso después de haberlo perdido, es que durante el proceso de perder peso que poner todo de su atención y energía en cambiar su dieta y hábitos de ejercicio y poner muy poco tiempo, la energía o esfuerzo en hacer lo que se asegurar que el peso se quedaría fuera y que está aprendiendo a pensar de manera diferente.
Cuando se pierde una cantidad significativa de peso de su perspectiva hacia la vida cambia y no es raro que los otros para empezar a tratarlo de un modo nuevo y desconocido. Esto puede ser maravilloso para algunos, pero para otros esto puede sentirse muy incómodo y aunque intelectualmente entender que la vida que viven en un cuerpo delgado y ligero es una buena cosa que no se han preparado mentalmente para el cambio y por lo tanto se encuentran poniendo el peso de nuevo .
Para evitar este aumento de peso debe comenzar a trabajar en su manera de pensar para que pueda aprender a estar cómodos en su nuevo cuerpo. Empieza por aceptar cumplidos. Si su pérdida de peso es notable la gente a comentar y cuando lo hacen su única respuesta debe ser "Gracias". Esto suena simple, pero si usted se siente incómodo que puede ser un desafío.
Para mantener el peso que tendrá que hacer el trabajo mental "poseer" su nuevo y cuando lo hace, encontrará que no sólo se siente muy bien físicamente, sino que también se sienten en el interior maravilloso.
