¿Has probado todo bajo el sol para reducir la grasa obstinada del vientre? Usted ha tratado de sentadillas y abdominales, levantar las piernas y levanta la rodilla, se le han acabado kilómetro tras kilómetro, pero simplemente no va a desaparecer ¿verdad? ¿Cuál crees que es la razón? Bueno, déjame decirte un secreto.
Es imposible de detectar a reducir la grasa en cualquier parte del cuerpo. Sí. Es por eso que hacer mil abdominales fortalecerá sus músculos abdominales, pero todavía no los vemos porque los ejercicios de estómago no se queman las calorías suficientes para reducir su porcentaje de grasa corporal total. ¿Por qué no se ejecuta milla tras milla que ayudar a deshacerse de esos kilos? Correr es excelente para quemar calorías. Sin embargo, el efecto sólo dura mientras se está ejecutando. Una vez que haya terminado de ejecutar termine quemando calorías a una tasa mayor. Bueno, eso no es del todo cierto. Hay un tipo de marcha que le dará más por tu dinero.
Pero, no tan rápido. Permítanme decirles en primer lugar acerca de algunos ejercicios que realmente le ayudará a reducir la grasa del vientre por la reducción de su porcentaje de grasa corporal total. Se refieren al compuesto como ejercicios debido a que involucran varios grupos musculares. Este grupo de ejercicios incluyen el peso muerto que trabaja las piernas, la espalda, los abdominales, el antebrazo y casi todo lo demás. También está el envión que obligue a elegir un peso del suelo usando las piernas y la espalda luego tirón hasta el pecho con los brazos y luego elevarlo por encima de su cabeza con los hombros. Estos son sólo dos grandes ejercicios que realmente te dejará agotado y la quema de grasa a un ritmo mayor de hasta unos días después del ejercicio.
Apuesto a que está sorprendido de escuchar que los ejercicios que ni siquiera se centran en el vientre puede ayudar a reducir la grasa del vientre. Pues he aquí otra sorpresa. El tipo de marcha que aumenta su metabolismo es sprint. No, no se queman tantas calorías como lo haría mediante la ejecución de un kilómetro y medio, pero, se le quema de calorías incluso después de haber dejado de funcionar.
