La libra del cuerpo depende de la cuenta de calorías de la grasa consumida vs calorías de la grasa utilizada. Ingerir más calorías en comparación con los requisitos de su cuerpo, con regularidad, y también a aumentar de peso, porque el exceso de calorías de la grasa se convierten en el almacenamiento de grasa. Experiencia de menos calorías de las grasas en comparación con los requisitos del cuerpo que se ve obligado a dejar algunos suministros cuerpo guarda la grasa para hacer de las deudas.
Este método de utilización de las comidas para convertir a la s el poder "lo que telefónicos proceso metabólico. Incluso si su cuerpo alcanza resto requiere de energía con respecto a los procesos básicos, la vida continua, al igual que la sangre circulante, inhalando y exhalando, la función digestiva, y así sucesivamente. La suma de los tipos de estos procesos es su metabolismo basal, y es la mayor parte de su energía utilizan, lo que representa alrededor de dos tercios de las calorías utilizadas cada día. Necesidades de energía para estos tipos de características básicas tienden a ser bastante constante y no se cambian fácilmente.
El restante 30% o menos de distancia de su metabolismo conjunto es devorado por sus actividades físicas todos los días de trotar, correr, o cualquier tipo de ejercicio físico o el trabajo real. Dentro de muchos años pasados individuos acostumbrados a realizar una gran cantidad de enfoque real más al día en los típicos que lo hacen en estos días. Sentado en una mesa todo el día no consume mucha energía.
La reserva de energía para el uso inmediato en la sangre, los triglicéridos y el azúcar, que se transporta datos de energía por el torrente sanguíneo a los órganos internos, donde cada vez se requiere, por ejemplo, el tejido muscular de las piernas con respecto a pie o en funcionamiento, incluso. Si no ayudan a hacer suficiente utilizar las reservas de su poder el exceso por sobre la necesidad se transforma en su cuerpo con el fin de la grasa, y se guarda como un resultado.
Somos capaces de observar y por lo que el 2 razones principales para poner en el exceso de peso: comer más en comparación con que nos gustaría, así como hacer muy poco ejercicio. Mejorar en alguna de estas circunstancias pueden ayudar a reducir los kilos de algo, sin embargo, es importante para manejar los problemas, para que pueda reducir kilos y garantizar que se mantiene por largo plazo.
Lamentablemente para muchos de nosotros esto es un trabajo muy difícil. Somos probablemente, como la mayoría de las mascotas, genéticamente predispuestos a consumir comidas están disponibles en cualquier momento. Cuando se trata de desarrollo esto puede parecer razonable, porque los antepasados lucharon con frecuencia encontrar comida suficiente, por lo que una tendencia a almacenar grasa extra cuando las comidas había sido abundante sería un seguro contra los grandes tiempos de vacas flacas. Comidas de hoy es relativamente asequible para muchos, y un montón de comidas no saludables, hidratos de carbono de espesor son enviados a nosotros por el marketing, lo que hace difícil para muchos de mantener a algunos de uso razonable de calorías.
No hay manera fácil o rápida de perder peso de manera natural. Es importante comer la dieta variada y saludable, lo que limita cada caloría día entrar y tomar la cantidad adecuada de ejercicio. Lo mucho que limitar la cantidad que usted come y cuánto ejercicio que debe realizar se puede elegir definitivamente, pero no hay información accesible.
