Con toda la información que aparecen en los medios de comunicación acerca de los efectos nocivos del exceso de peso, más personas han tomado sus problemas de peso en sus propias manos. La ruta más gente va es que hable con un amigo acerca de una dieta de moda en particular y se adhieren a ella por un período de tiempo. Pronto, ellos pierden el interés o encuentra que es difícil vivir comiendo como un pájaro.
Lo que suele ocurrir cuando la gente va en este tipo de dietas es que suelen tener todo el peso hacia atrás, y mucho más. dietas drásticas pueden llegar a ser frustrante, especialmente para aquellos que no ven fin a su situación.
Cuando una persona adquiere el peso de una dieta yo-yo, por lo general se sienten más avergonzados y vergüenza sobre su problema de peso que antes. Es aún más difícil para ellos para mirar en el espejo de sí mismos cada día. Ponerse ropa es difícil. Pero, sobre todo, no quiere ser visto en público con todo el mundo mirando y observando que han aumentado de peso.
Es especialmente doloroso cuando alguien que tiene exceso de peso se junta con amigos que parecen estar siempre delgada. Este tipo de personas pueden comer lo que quiera, cuando todos los que quieren y nunca parecen tener la onza. Para la persona con sobrepeso, la gente viendo como esto puede hacer que sean aún más deprimidos y más desesperada de una forma rápida de perder peso. Y, la necesidad de permanecer en el interior, en reclusión se aumenta grandemente. Pero, revolcándose en su casa en el dolor, sólo empeora las cosas porque la persona se vuelve aún más deprimido, y que pueda empezar a comer más alimentos malos para consolar su tristeza emocional, el aumento de la necesidad de iniciar una dieta de choque de nuevo.
